Mam’harmonie, c’est le programme d’accompagnement pour les mamans épuisées qui offre un soutien à la fois individuel et collectif, te donnant tous les outils de naturopathie dont tu as besoin.
L’objectif ?
Prendre soin de toi, sortir de l’épuisement maternel, retrouver ton énergie sans perdre de temps, ni culpabilité, ni charge mentale supplémentaire.
« Je suis à plat en ce moment, je n’arrive plus à avoir suffisamment d’énergie pour m’occuper de mes enfants. »
« Tout m’énerve, je n’ai plus aucune patience! »
« Je n’ai plus de motivation ni envie de faire des efforts… »
« Je ne prend plus de plaisir à être maman tellement je suis crevée… »
« Je ne sais plus quoi faire, j’ai tout essayé… en vain. »
« Je me sens coupable de ne pas y arriver et de ne pas être la maman que je veux. »
« Je voudrai du temps pour moi mais je me sens prise au piège dans un cycle infernal dont je n’arrive pas à sortir. »
…
Il n’existe malheureusement pas de manuel pratique intitulé « Devenir une super maman épanouie et pleine d’énergie« , et être mère est le rôle à la fois le plus épanouissant mais aussi le plus difficile d’une vie.
Tu as surement dû lire tous les conseils que tu vois sur les réseaux ou sur Internet mais cela ne fonctionne pas sur toi…
Je vais te dire pourquoi : car chaque femme est différente.
En réalité, le secret pour retrouver de l’énergie et de la sérénité dans ta vie de maman, c’est de remettre à plat toutes les bases de ton hygiène de vie et de te prioriser une bonne fois pour toutes.
Heureusement, sortir de l’épuisement maternel, c’est possible grâce à la naturopathie et à mon programme d’accompagnement pour mamans épuisées.
Je te rassure, il n’y a pas besoin d’avoir une alimentation parfaite, ni de faire 1h de sport chaque jour, et encore moins de te lever à 5h du matin pour méditer…
Non.
Ce dont tu as vraiment besoin, c’est que l’on te redonne les clés du fabuleux pouvoir que tu as en main, et surtout que tu puisses le faire entourée de femmes, de mamans qui vivent exactement les mêmes défis que toi dans leur quotidien.
Je sais ce que tu vis car c’est justement la naturopathie qui m’a aidé à traverser mon deuxième post partum et tous les challenges de ma vie à ce moment là.
La mise en place de tous les outils que j’avais en main, la prise en compte de mes véritables besoins, la reconnaissance de mes pairs.
C’est tout cela qui m’a permis d’éviter l’épuisement maternel et d’être où j’en suis aujourd’hui.
C’est exactement ce que je veux t’offrir grâce à mon programme d’accompagnement pour les mamans épuisées : Mam’harmonie.
Je te donne toutes les clés de naturopathie pour sortir de l’épuisement maternel et apporter plus de sérénité à ton quotidien de maman.
Apprends à prendre soin de toi de façon simple et efficace, sans te surcharger, sans culpabiliser, et sans perdre de temps.
🌿 Consultations individuelles de naturopathie
Car nous sommes toutes différentes, je répond à tes besoins spécifiques, tes problématiques et tes envies, avec un accompagnement personnalisé.
🤝 Ateliers en groupe
Pour briser la solitude, échanger avec d’autres mamans, partager tes défis et difficultés, célébrer ensemble vos victoires, et vous soutenir tout au long de ce cheminement.
🛠️ Des outils concrets
Pour améliorer ton quotidien et prendre soin de toi : livret de recettes, journal de transformation, mantras, fiches pratiques, tracker d’habitudes, et bien plus encore.
Le programme Mam’harmonie se fait une beauté et revient courant 2025 sous une nouvelle forme !
Découvre ci-dessous les témoignages des participantes de la première session 👇
Tout pour : prendre soin de toi, retrouver ton énergie, sans perdre de temps, sans culpabilité, et sans ajouter de charge mentale. Bye bye épuisement maternel !
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Tu vas découvrir des outils concrets et naturels pour mieux gérer le stress, retrouver de l’énergie, apaiser tes émotions, et prendre soin de ton bien-être au quotidien. À travers chaque atelier, tu apprendras à mieux comprendre ton corps et à agir en prévention pour maintenir un équilibre physique et émotionnel durable. Les consultations individuelles viennent compléter les ateliers : je m’adapte à tes besoins et envies pour que les conseils soient le plus pertinents possibles pour toi.
Absolument ! Ce programme a été conçu pour être accessible à toutes, quel que soit ton niveau de connaissance. Je t’accompagnerai pas à pas, avec des explications simples et des outils faciles à mettre en place dans ton quotidien.
Oui, les principes de la naturopathie et de l’accompagnement que je propose sont à la fois universels et personnalisés. Chaque personne est unique, et les outils que tu recevras sont adaptés à toi. L’important est de pratiquer régulièrement pour voir des changements progressifs.
Oui, même si tu as déjà de l’expérience, tu découvriras mon approche qui est moderne mais aussi des techniques complémentaires et des outils pratiques uniques. Ce programme est aussi une opportunité de creuser certaines thématiques plus en profondeur et d’échanger avec les autres participantes et c’est toute sa force!
Le programme est conçu pour s’adapter à ton emploi du temps. Les ateliers durent environ 1h30, et tu peux accéder aux replays si tu n’es pas disponible à ce moment-là. Ensuite il faut compter le temps des consultations individuelles. La naturopathie implique des changements progressifs donc ne prend pas peur. Tu peux avancer à ton propre rythme, selon tes priorités du moment.
Les ateliers en ligne ont lieu un soir de la semaine à 20h30 en visio. Les consultations individuelles sont planifiées selon tes disponibilités durant le programme. Tu recevras des informations plus précises avec les dates dès le début du programme et ensuite par email pour réserver tes créneaux facilement. Quoiqu’il arrive, pour les consultations individuelles, je suis assez arrangeante au cas où tu ne trouves vraiment pas de créneau qui te convient.
Aucun souci ! Tous les ateliers sont enregistrés, et tu pourras accéder aux replays dès le lendemain pour les regarder à ton rythme. Tu ne manqueras donc rien, même en cas d’imprévu.
Oui, et c’est là l’un des grands atouts du programme. En plus des enseignements, tu bénéficies du partage et du soutien du groupe. Les échanges sont essentiels pour briser la solitude et trouver de nouvelles idées ou solutions grâce aux expériences des autres. C’est en se soutenant mutuellement qu’on réussit à aller plus loin et à faire des changements durables dans nos vies.
Ne t’inquiète pas, je m’assure toujours que chaque participante se sente à l’aise. Le groupe est bienveillant, et il n’y a aucune obligation de parler si tu ne le souhaites pas. Chacun participe à son rythme et selon son confort.
Je comprends parfaitement que le prix puisse être une préoccupation. C’est pourquoi j’ai mis en place la possibilité de régler le programme en plusieurs fois (en 3 ou 4 échéances) pour que cela reste accessible à toutes. Si cela reste un obstacle pour toi, n’hésite surtout pas à me contacter. Mon objectif est que l’aspect financier ne t’empêche pas de prendre soin de toi et de bénéficier du soutien et des outils que ce programme peut t’apporter.
Les résultats dépendent de ton engagement à appliquer les outils que je te propose. Certaines participantes voient des changements dès les premières semaines, tandis que pour d’autres, cela prend un peu plus de temps. L’essentiel est d’y aller à ton rythme et d’être régulière dans tes pratiques.
Moi c’est Marie! Je suis naturopathe à Bédarrides, entre Avignon et Orange!
Maman de deux magnifiques garçons depuis 2016, j’ai traversé l’épuisement maternel après la naissance de mon deuxième enfant en 2020. C’est grâce à la naturopathie que j’ai réussi à retrouver mon équilibre.
Mon ingrédient magique ? J’ai appris que prendre du temps pour moi et prendre soin de mon corps est une priorité absolue pour être la maman épanouie à laquelle j’aspire.
Avec Mam’harmonie, je vous montre comment, simplement et naturellement, accéder à une santé optimale en prenant soin de votre corps et en vous reconnectant à votre pleine puissance. Pour vous aider à sortir l’épuisement maternel et trouver votre propre équilibre de vie familial épanouissant.